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游玩成瘾,什么样家庭的子女会废寝忘食游戏

文章作者:威尼斯网站 上传时间:2019-11-20

(原标题:爱玩游戏不一定是“游戏成瘾” 家长切莫草木皆兵)

临近开学,很多爸爸妈妈烦恼的问题或许就是如何让孩子收心了。

游戏成瘾已经被世卫组织列入精神疾病。正值暑假,捧着手机打手游、对着电脑结盟开战的学生并不鲜见。来自心理医生的诊室数据显示,每到暑假结束,心理诊室会迎来一个学生咨询的高峰,这些学生不少都是放假期间狂打游戏,到开学时出现注意力无法集中、影响社交等问题。心理医生提醒,暑假时间相对较长,一方面,家长不应把打游戏等同于“坏习惯”,动辄封杀,草木皆兵,激化亲子关系恶化;另一方面,对于中小学生等自控能力还未完全成熟的群体,家长发挥引导作用责无旁贷。

像我昨天晚上,就听到隔壁家老王的妻子的吼声,以及孩子那断断续续若有若无的哭喊。

打游戏足不出户

今天早上出门跟老王妻子打了个招呼,顺便八卦了一下昨天晚上的事。

患上强迫症

原来是昨天小王晚上顾着打游戏,不做作业。妈妈想着都要开学了,但是小王的作业都没做完,就忍不住说了几句。但是小王听到之后还是无动于衷,于是妈妈一气之下,就破口大骂了。

广东省心理学会临床专业委员会副主任委员、广东三九脑科医院心理行为科副主任医师王德民介绍,在各种心理成瘾的案例中,因游戏成瘾走进心理诊室的故事比较多。

是的,假期结束,最重要就是收心,但是要从电子产品那收回孩子的心,还真的有一定的难度。

王德民曾接诊了一个典型案例。这名22岁的男生阿山(化名)来自佛山,在海南读大学,大一时因为学业相对轻松,自由时间比较多,他迷上了打游戏,时常逃课。毕业后在父母安排下他回到佛山从事一份非常稳定的工作,在打游戏的基础上开始频密地上不良网站,逐渐发展到通宵看,开始是寻找各种理由不上班、长时间请病假,最后辞职。父母一气之下没收电脑,小山也一气之下搬出去独自居住,奶奶心疼孙子,时常接济经济并送饭,小山逐渐演变成足不出户。

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渐渐地,在长时间通宵打游戏、看不良网站的行为下,小山开始出现焦虑、抑郁等心理问题,并有强迫性行为:每次出门,每走3步退回两步,走了10多个来回后才能顺利下楼出门,在家反复洗手,不跟任何人联系,在严重的焦虑、抑郁、强迫症症状折磨下,他在父母陪同下来到医院就诊,确诊为强迫症。

相信“孩子沉迷手机”这个问题,已经成为爸爸们最担心的问题之一。但其实各位爸爸有思考过,孩子为什么那么喜欢玩手机吗?

每年暑假结束后

这里面有爸爸的功劳。

是心理诊室高峰期

在很多研究中发现,父爱的缺失对网络成瘾的孩子有着重要的影响。父亲放纵和袒护,也会增加孩子网络成瘾的几率。[1]

“每年暑假结束后,我这边就会有很多学生过来就诊。”王德民介绍,他们时常被老师或者家长带过来,出现的问题多是沉迷于游戏,开学后无法集中注意力,部分严重的有一些生理性的反应。

所以孩子网络成瘾,沉迷手机,也意味着爸爸你做得不到位。

十多年来长期从事青少年药物成瘾治疗工作、来自武警广东省总队医院心理科的主治医生陈卓介绍,从以往的经验来看,每到开学季都会有许多初中、高中生因为“不愿上学”前来就诊,其中相当一部分迷恋网络,而患者自身又无法接受自己对网络沉迷的这一事实,在现实生活中呈现出各种不明原因的躯体不适、人际关系紧张等问题。当然,这些现实困扰可能部分存在,但其行为表现出来的就是长时间玩手机,这一行为又进一步恶化其现实困扰,对上学读书更加抵触。

另外,家庭环境缺少沟通,家庭成员之间缺少情感交流,也是一个重要的原因。

家长切莫草木皆兵

研究表明,青少年网络成瘾与家庭功能中的沟通、角色分工、情感反应、情感投入和行为控制5个因子呈显著负相关,存在网络成瘾倾向的青少年家庭功能在上述5个方面低于正常使用网络的学生。[2]

打游戏要合理引导

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“有一些家长以为自己的孩子沉迷打游戏就是成瘾了,其实日常生活中的上瘾并不等同于心理学上界定的成瘾。”王德民指出。

第三,除了爸爸和家庭的原因以外,当然孩子自身也有原因。现实中缺乏价值认同的孩子,就会在网络和游戏中进行逃避。

王德民表示,心理成瘾的判定最核心的是强迫性、连续性、定期去使用某种物质或者做某种行为,伴随一定的戒断反应,明知道对自己已经构成损害但是不能控制,“要强调无法控制并且已经对个人的生活和社交产生了严重影响。例如‘游戏成瘾’的界定,也强调‘游戏行为模式必须足够严重,导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害,症状通常明显持续至少12个月’,界定非常谨慎,所以不要随便给自己或孩子扣上心理有问题、有精神病的帽子。”

研究发现,如果孩子经常使用消极应对方式处理各种问题,那么他们会更容易出现网络成瘾的行为。[3]毕竟在网络中逃避,比现实中苦撑,爽多了。

而且,成瘾行为一般不是短时间发展而成的,王德民介绍,在他接诊的案例中,并非在暑假短期打游戏就发展成为“游戏成瘾”,真正确诊患病的大多是有3年以上的打游戏历史。

看完这三个成因,不知道爸爸们有没有什么启发呢?现在就让我来跟你们说一下我的想法。

因此,心理医生提醒,家长应该纠正认识的误区,应该看到,打游戏其实也是一种正常的益智、放松的休闲娱乐方式,不能一看到孩子坐在电脑面前就草木皆兵,不断指责责备,这样不但会激化亲子矛盾,而且对于孩子也构成负面的心理阴影。

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建议:

堵不如疏

对未成年孩子要加强引导

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如何避免孩子沉迷游戏逐渐演变成游戏成瘾的严重程度呢?在放暑假时如何给孩子做积极的心理建设呢?

当孩子沉迷网络的时候,一般剧情就是妈妈会不停唠叨,唠叨后就会交给爸爸去执行家法,一顿打骂后禁止孩子玩游戏。

王德民建议,如果家中孩子喜欢打游戏,那么应该限制一定的上网时间,家长也可以通过布置网上作业的方式引导正确使用网络的模式。更重要的是,要多引导孩子培养一些户外爱好,周末一起出去运动,帮助孩子把握好学习、放松、运动的时间表和生活节奏。

殊不知,你越禁,孩子就越想办法去玩。

“未成年人的自控能力不够成熟,他们是需要家长去关怀引导的。”陈卓表示,如果孩子沉迷于游戏中,并且觉得从中可以获得愉悦和快感时,家长也应该学会主动做积极的心理建设,告诉子女,这样达到的短暂兴奋感是一个恶性循环的“死胡同”。在现实生活中,无论是工作、学习成就还是个人价值的获得,都是需要时间积累才能获得的,这种获得才是丰富和充实的,短暂的成瘾性的兴奋是脱离现实的,长期依赖其中容易逐渐无法自拔,引导他们学会正确看待打游戏,调整自己的自控力处于平衡状态。(记者 梁超仪 通讯员 胡誉怀 田乃伟)

有一个效应叫“禁果效应”,越是禁止的东西,人们越要得到手。正如你越不给孩子玩游戏,孩子就越会想去玩。

所以与其禁止孩子玩游戏,倒不如陪着他玩。堵不如疏,爸爸的陪伴既能够引导孩子方向,又能够有效规避一些不良信息的输入。

同时,爸爸也能够找另外一些有趣的活动,转移孩子的注意力,增加多点户外活动的时间,宣泄孩子的精力。

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增广兴趣

增广兴趣,也是解决网瘾的一个方法。如果孩子兴趣足够多,那么他们想的就不会只有游戏了

爸爸想要培养孩子有更多兴趣,那么要做到两点:一点是不随便干涉,第二点是多带孩子增长见闻。

不干涉孩子,孩子才有更多自主权去完成自己的兴趣。有的孩子本来喜欢溜冰,结果家长过分“好为人师”,要孩子这么做那样做,结果到了最后,完全失去兴趣了。

而增长见闻,增加的是孩子的深度。当孩子体验更加多有趣的东西的时候,就会觉得,游戏也不过如此。

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情感交流,给予孩子价值

游戏是孩子自我封闭的世界,这是一种逃避,这也是一种保护。

家庭如果长期缺乏情感交流,那么孩子的情感,只能够往网络世界里面延伸,因为这个世界一样有人。

同时,如果孩子在现实中得不到价值感,那么他们也就会去另外的世界寻求自身的价值,而网络世界,就是一个很好的载体。

所以爸爸要做的就是,给予孩子情感和温度,让孩子找到他们的自我价值。爸爸要看见孩子的长处,鼓励孩子的努力,做孩子身后第一个为他鼓掌的人。

你要让他知道,你是真心实意地欣赏他,当他在潜移默化中接纳你的赞美,也就是他打开心灵的标志。

当他不再沉迷封闭的世界的时候,也就是意味着,你真正地走进他的心灵

参考资料

[1]奚晓岚,张曼如等,大学生网络成瘾的相关心理社会因素研究,中国临床心理学杂志,2014(05)

[2]刘惠军,樊励方,国雪利,家庭功能对青少年网络成瘾的影响,中国学校卫生,2009(07)

[3]谢永标,周平等,广州市中学生网络成瘾及其相关因素研究,南方医科大学学报,2010(08)

(图片来源网络)

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